אם אתה סובל מכאבים כרוניים, ייתכן שאתה תוהה אם יש לך פיברומיאלגיה. התשובה היא כן, ואתה לא לבד. יותר מ-50 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים ממחלה זו. התסמינים משתנים מאדם לאדם, אך לכולם יש גורם משותף אחד: כאב מתמיד ברקמות הרכות ובשרירים. גורמים אחרים התורמים כוללים מתח, הרגלי שינה לקויים ובעיות ביוכימיות. בנוסף לטיפול התרופתי, ישנם גם מגוון טיפולים שאינם תרופתיים שניתן להשתמש בהם כדי להקל על תסמיני הפיברומיאלגיה.
אחד הטיפולים היעילים ביותר לפיברומיאלגיה הוא פעילות גופנית. פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהפחתת תסמיני המחלה, כולל כאב, עייפות ודיכאון. להתחיל בקטן זו דרך טובה להתחיל, אז עלו במדרגות במקום במעלית וחנו רחוק יותר מהחנויות. כשהתסמינים שלך מתחילים להצטמצם, אתה יכול להעלות בהדרגה את רמות הפעילות שלך. אתה יכול גם להתחיל לחדש פעילויות שהפסקת עקב תסמיני הפיברומיאלגיה שלך.
תסמינים של פיברומיאלגיה כוללים עייפות נרחבת וכאבים בחלקים שונים של הגוף. אנשים מסוימים עשויים לחוות גם דיכאון, חרדה והפרעות במצב הרוח. גורמים אחרים יכולים לתרום להתפתחות פיברומיאלגיה, כמו גם מתח הקשור לעבודה. באופן כללי, פיברומיאלגיה היא מצב מתיש שיכול לקחת שנים להתגבר עליו.
אבחון פיברומיאלגיה אינו תהליך פשוט. על רופא לקחת בחשבון את הסימפטומים ולשלול מחלות או מצבים אחרים המחקים את הסימפטומים של פיברומיאלגיה. בעוד שאבחון יכול להיות קשה לבצע, שינויים באורח החיים יכולים לעזור לך לנהל את הסימפטומים ולשפר את איכות החיים שלך. אם יש לך פעילויות מוגבלות עקב פיברומיאלגיה, שקול לחדש אותן כחלק ממשטר הטיפול שלך.
כמו בסוגים אחרים של כאב, הדרך הטובה ביותר לטפל בפיברומיאלגיה היא למנוע את התסמינים. בנוסף להימנעות מתסמיני פיברומיאלגיה, אתה יכול לשפר את בריאותך על ידי שיפור התזונה שלך ושינה מרובה. על ידי הפחתת מתח, תוכל לחזור לפעילות הרגילה שלך. זה יעזור לך לנהל את הפיברומיאלגיה שלך.
אבחנה של פיברומיאלגיה מבוססת על התסמינים ומשך הכאב. בדיקה גופנית ויומן עשויים להיות מועילים לביצוע אבחנה. במקרים מסוימים, בדיקת דם תאשר את האבחנה. למרבה המזל, בדיקת דם לפיברומיאלגיה תהיה תקינה. עם זאת, חשוב לציין שחולים בפיברומיאלגיה לעולם לא צריכים להתאמן יותר משלוש שעות ביום.
אם אתה סובל מפיברומיאלגיה, עליך לפנות לעזרת רופא בהקדם האפשרי. התסמינים יכולים להיות משביתים להפליא, להשפיע על יכולת התפקוד שלך ויכולים להשפיע על איכות החיים שלך. אם אתה חושב שיש לך פיברומיאלגיה, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להתייעץ עם הרופא שלך. אתה יכול להסביר את התסמינים שלך ואת חומרת תסמיני הפיברומיאלגיה שלך בצורה מפורטת ומקצועית.
אורן זריף
ישנם מספר סוגים שונים של פיברומיאלגיה. מחלה כרונית זו משפיעה על הגוף ועלולה לגרום לאדם לחוות כאב ועייפות קשים. אין תרופה לפיברומיאלגיה, אך ניתן לטפל בה ולנהל אותה. ישנן גם שיטות רבות לטיפול בסימפטומים של פיברומיאלגיה. בנוסף, ניתן ליישם טיפולים רבים לכאב.
מכיוון שהתסמינים נפוצים ולעיתים קשים לאבחון, זה יכול להיות קשה לקבל אבחנה סופית. בנוסף לכאב, פיברומיאלגיה עלולה לגרום לעייפות וחרדה. בדיקה גופנית ובדיקת דם יכולים לעזור לקבוע את המצב. טיפולים אחרים עשויים לכלול שינויים באורח החיים ותרופות. אך אם אתם סובלים מפיברומיאלגיה, חשוב לפנות לטיפול רפואי מוקדם ככל האפשר.
פעילות גופנית היא חלק חשוב בניהול פיברומיאלגיה. זה יכול לעזור לך לשפר את הסיבולת, הגמישות והבריאות הכללית שלך. תרגילים אירוביים הם דרך מצוינת לשפר את הכושר והכושר שלך. נסה לשחות, לרכוב על אופניים או ללכת בזריזות. ניתן לבצע תרגילים אלו מהבית או בחדר הכושר. סוגים מסוימים של פיברומיאלגיה עשויים לדרוש מרשם.
אורן זריף
