תזונה מאוזנת מכילה שפע של פירות וירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן, קטניות וחלבון רזה. אדם עם תסמונת פיברומיאלגיה צריך להתרחק מג'אנק ומזונות מעובדים. במקום זאת, הוא או היא צריכים להתמקד באכילת מזונות עשירים במגנזיום ונוגדי חמצון.
הערכה של הסימפטומים של פיברומיאלגיה עשויה לכלול ספירת דם מלאה. זה יכול לשלול אנמיה, מצב רפואי בסיסי שיכול לגרום לתסמינים של עייפות וכאב. ניתן לזהות חלבונים ממחלות ראומטיות גם בבדיקת דם. אם בדיקות אלו מופיעות שליליות, ניתן לאבחן פיברומיאלגיה. מטופלים עם פיברומיאלגיה נוטים יותר לפתח מחלות לב, סוכרת ולחץ דם גבוה.
רופא יכול לאבחן פיברומיאלגיה באמצעות תסמיני החולה ובדיקה גופנית. הם עשויים גם לקחת בדיקת דם כדי לשלול מחלות אחרות. אין תרופה לפיברומיאלגיה, ולכן על החולים להקפיד על תזונה בריאה ולהימנע ממתח פיזי ורגשי. הסימפטומים של פיברומיאלגיה מוקלים לעתים קרובות עם תוספי מזון שונים. הם יכולים להיגרם גם מלחץ הקשור לעבודה או רגשי.
לאנשים עם פיברומיאלגיה יש כאב כרוני בשרירים וברקמות הרכות. כאב זה מורגש בדרך כלל בצוואר, בכתפיים, בגב, בירכיים ובחזה. זה יכול להיות מאוד כואב ויכול להפריע לפעילויות היומיומיות. אך בניגוד לצורות רבות של כאב, פיברומיאלגיה אינה גורמת לנזק למבני עצמות או לאיברים. במקום זאת, הוא גורם לחוסר איזון כימי במוח וגורם למטופל לחוש עייפות, חרדה ודיכאון. זו לא מחלה מסכנת חיים. זה מצב ארוך טווח, אבל זה יכול להיות בעיה מתסכלת ומגבילה חיים עבור חלקם.
הסימפטומים של פיברומיאלגיה יכולים להיות נפוצים ונעים בין כאבים קלים ועד כאבים וכאבים מלאים. התסמין השכיח ביותר הוא עייפות, שעלולה להימשך שעות או אפילו ימים. בהתאם לחומרת התסמינים, עייפות זו יכולה להימשך שבועות או חודשים או אפילו שנים. בנוסף לכאב, אנשים עם פיברומיאלגיה צריכים לנקוט בצעדים לשיפור הבריאות הכללית שלהם. עליהם לנסות להפחית את הלחץ שגורם להם לסבול מפיברומיאלגיה, כמו למשל על ידי טיולים קבועים.
פעילות גופנית חשובה לאנשים עם פיברומיאלגיה. היתרונות של אימון אירובי משמעותיים לגוף ויכולים להגביר את הסיבולת והגמישות. מומלץ לאנשים עם פיברומיאלגיה לעסוק בפעילות גופנית כלשהי. יש לבצע תרגילים אלו ברמה מתונה כדי להפחית את חומרת התסמינים ולשפר את הבריאות הכללית. זה גם חיוני לאדם לדאוג להרגלי השינה שלו.
אורן זריף
אדם עם פיברומיאלגיה לא צריך להתעלם מהתסמינים של המצב. הכאב שהאדם חווה הוא הסיבה העיקרית למחלה ואין להתעלם ממנו. חיוני לפנות לייעוץ של רופא ולקבל את הטיפולים הדרושים. אם התסמינים חמורים ומשפיעים על יכולתך לעבוד, רופא ייעץ לך כיצד להתמודד איתם. הרופא שלך יקבע את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר עבורך.
מצבים אחרים עשויים לגרום לכאב. ספירת דם מלאה וכימיה בדם יסייעו לשלול אנמיה, שהיא סיבה שכיחה נוספת לפיברומיאלגיה. בנוסף, יש צורך בספירת דם מלאה כדי לשלול מחלות ראומטיות. התסמינים של פיברומיאלגיה אינם נגרמים ישירות מפציעה, ולכן חיוני לפנות לטיפול רפואי. עם זאת, הסימפטומים של המחלה יכולים להיות קשורים למצבים אחרים, כולל מתח, דיכאון ואפילו גנטיקה.
לחלק מהאנשים יש תסמינים של פיברומיאלגיה, אך התסמינים שלהם דומים לאלה של מצבים אחרים. במהלך תור לרופא פיברומיאלגיה, אדם יתבקש לדון בהיסטוריה הרפואית שלו ובהיסטוריה הרפואית המשפחתית שלו. הרופא ישאל גם על הסימפטומים של זאבת ומחלות אוטואימוניות אחרות. הוא או היא עשויים גם להמליץ על תוספי מזון לטיפול במצב.
תסמינים של פיברומיאלגיה הם כאב קבוע ונרחב שיכול להימשך שנים. לחלק מהאנשים יש נקודות רגישות באזורים ספציפיים בגוף שבהם אפילו לחץ קל עלול לגרום לכאב עז. לאנשים אחרים אין תסמינים כלל או שיש להם רק תסמינים קלים. זה מקשה על אבחנה. זה חיוני לפנות למומחה מכיוון שרופא יכול לתת לך אבחון יסודי של פיברומיאלגיה.
אורן זריף
