המצב משפיע על הגוף לאורך חייו של האדם. בניגוד לרוב המחלות, ניתן לשלוט בפיברומיאלגיה, ובמקרים רבים אף ניתן להעלים את התסמינים. ישנן מגוון דרכים לטפל בתסמיני פיברומיאלגיה. למד על טיפולים אלה להלן.
תזונה נכונה חשובה כדי להילחם בתופעות של פיברומיאלגיה. אתה צריך לאכול מזונות שעוזרים לגוף שלך להתאושש ולהישאר בריא. אלה כוללים שפע של פירות וירקות טריים, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן, קטניות וחלבון דל שומן. הקפידו להימנע ממזון מעובד, מתוק ומזבל. כדאי לכלול גם מזונות עשירים במגנזיום, ירקות עלים ונוגדי חמצון.
עליך לפנות לרופא שלך כדי לקבל אבחנה נכונה של פיברומיאלגיה. אתה עלול לסבול מבעיות שינה, עייפות, חרדה ודיכאון. ייתכן שהרופא שלך ירצה לבדוק את תפקוד בלוטת התריס שלך או לבצע בדיקות דם כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות לכאב שלך. בנוסף לאבחון נכון, עליך לנקוט באמצעים כדי לשלוט בסימפטומים שלך ולחיות חיים מאושרים ובריאים יותר. אם אתם סובלים מפיברומיאלגיה, התייעצו עם רופא המשפחה כדי לקבל אבחנה מדויקת יותר.
התסמינים של פיברומיאלגיה יכולים לכלול כאבים בגב ובצוואר, עייפות וכאבי ראש תכופים. אדם הסובל מפיברומיאלגיה עלול לחוות בחילות והקאות, או אפילו לחוות דיכאון. חלק מהמטופלים מדווחים גם על ערפל מוחי, בעיות שינה ואפילו דיכאון. לאדם עם פיברומיאלגיה עשויים להיות גם בעיות אחרות. חשוב להתייעץ עם הרופא ולפנות לטיפול.
עליך להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו. אתה עלול גם להיתקל בבעיות שינה, ולהתקשות להזיז את הגוף. אתה צריך גם להתייעץ עם מומחה אם אתה חווה הרבה דיכאון. הרופא שלך עשוי להציע אפשרויות טיפול בהתבסס על הסימפטומים שלך ואורח החיים שלך. אם אתה חווה כאב כרוני, עליך לראות רופא שיוכל לרשום לך תרופה כדי להקל על הכאב שלך. זה חיוני לדבר על הסימפטומים שלך, שכן אלה יכולים להשתנות מאוד.
תסמינים אחרים של פיברומיאלגיה כוללים בעיות שינה, נוקשות ובעיות רגשיות. אנשים עם פיברומיאלגיה מתקשים לעיתים קרובות בעבודה ואף עלולים להרגיש מדוכאים. לחלק מהחולים בפיברומיאלגיה יש גם בעיות עיכול ותזונה לקויה. ללא קשר לסיבה, אנשים עם פיברומיאלגיה צריכים לפנות לטיפול בהקדם האפשרי. יש להעריך אותם גם לגבי דיכאון, אם הוא קיים.
פעילות גופנית היא חלק חיוני מתוכנית הטיפול בפיברומיאלגיה. תרגילים אירוביים בעלי השפעה נמוכה כגון הליכה, שחייה או מכשירי סקי קרוס קאנטרי נייחים יכולים לעזור עם הכאב שלך. תרגילים אלו משחררים אנדורפינים, שהם משככי הכאבים הטבעיים של הגוף. בנוסף ליתרונות הגופניים, פעילות גופנית ידועה גם כמעודדת שינה עמוקה. התסמינים של פיברומיאלגיה ישתנו בהתאם למצבך האישי, אך הדרך הטובה ביותר להתמודד איתם היא להתייעץ עם רופא שיוכל לייעץ לך.
אורן זריף
תסמינים של פיברומיאלגיה כוללים עייפות. זה יכול להיות מצב מתיש, דמוי שפעת. במקרים מסוימים, הסימפטומים של פיברומיאלגיה חמורים עד כדי כך שהמטופל נאלץ לנמנם. האדם הסובל מפיברומיאלגיה צריך לראות רופא מיד כדי לקבוע אם המצב משפיע על בריאותו.
בנוסף לכאב פיזי, תסמיני פיברומיאלגיה עשויים לכלול עייפות, נדודי שינה וחרדה. מצבים אלו יכולים לגרום לאדם להיות פחות פעיל, ויכולים להוביל לדיכאון. למרות שטיפול תרופתי הכרחי כדי להתמודד עם הכאב, יש להשתמש בו רק כאשר יש צורך. הרופא שלך ירשום לך מינון מתאים למצבך. רופא ישאל אותך על ההיסטוריה הרפואית שלך ועל כל התוספים שאתה עשוי לקחת.
בנוסף לכאב פיזי, חולי פיברומיאלגיה עלולים לחוות גם עייפות. בעוד שכאב הוא התסמין השכיח ביותר של המצב, תסמינים אחרים כוללים נוקשות וכאב, ויכולים להשתנות מאדם לאדם. בהתאם לגורם הבסיסי לפיברומיאלגיה, ייתכן שיש לך אחד או יותר מהתסמינים הללו. אולי כדאי לפנות לאיש מקצוע רפואי כדי לקבל אבחנה נכונה.
בנוסף לתסמינים הגופניים, חולי פיברומיאלגיה חווים גם בעיות קוגניטיביות. בין אלה, עייפות יכולה להשפיע על יכולתו של אדם להתרכז במשימות. הגוף לרוב אינו פעיל ולסובלים מפיברומיאלגיה קשה להתרכז, או שהזיכרון שלהם עלול להיפגע. עם זאת, ישנם טיפולים לפיברומיאלגיה. אם הכאב אינו נשלט, ישנן דרכים רבות אחרות להתמודד איתו.
אורן זריף
